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        怎么促進腸胃蠕動排便

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李博 副主任醫師
        促進胃腸蠕動排便的方法,常見的有以下三種:1、平衡膳食:清淡,并且攝入的水分比較多。飲食是促進胃腸蠕動、排便最重要的原動力,從生活中來到生活中去,能用生活解決的方法,就不用吃藥。如果吃的火龍果水分含量較高、飲食中鹽分比較少、蘿卜能促進胃腸蠕動,就可以達到胃腸蠕動較好的狀態;2、適度運動:四肢的運動對胃腸蠕動也有幫助,如果改善飲食解決不了,平時應避免久坐不動,適度運動以促進胃腸臟器的牽拉,從物理上促進胃腸蠕動;3、服用藥物:通過飲食和運動仍無法緩解癥狀的情況下,可以在醫生指導下服用一些促進胃腸動力的藥物,包括桔梗、陳皮、太子參、麥冬、枳殼、枳實等。
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