一般只要睡得好，朝哪個方向都不重要。但對于平時睡眠不太好的人群，可以從以下兩面去參考：1、從物理學(xué)方面分析：地球的方向是南北朝向，還有磁力線是從南到北的方向，按照傳統(tǒng)的認知，最好是順著磁力線的方向睡覺比較好，也就是頭南腳北；2、從睡眠姿勢方面分析：一般一個比較舒適的姿勢會比較容易入睡，在保證睡眠質(zhì)量的情況下，如果靠左側(cè)睡覺，因為左側(cè)有心臟，特別對于比較瘦的人，可能會壓迫心臟，而出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，從而容易影響睡眠質(zhì)量，而右側(cè)沒有特別大的器官，所以盡可能避免壓迫心臟，則可以采取右側(cè)臥位。總之，順著磁力線的方向就是頭南腳北，然后右側(cè)臥位，這是一個比較好的睡眠姿勢，可以保證良好的睡眠質(zhì)量。