?目前從醫學的角度沒有規定哪個位置正確，只要是能夠讓自己安然入睡，不影響睡眠質量，能夠保證第二天的學習、工作的入睡姿勢都是好的睡眠方向。一般對于睡眠質量欠佳的人，需要采取右側臥位。因為如果是左側臥位，心臟在左側，容易壓迫到心臟。比較瘦的人壓迫到心臟引起不適，而出現失眠或者加重失眠的癥狀。仰臥位一般往往容易導致腰背部不適，造成不容易入睡，所以要采取右側臥位。右側臥位可使人處于一種放松的狀態，這種狀況下容易入睡，還會比較有安全感。還有人認為頭南腳北比較好，因為地球的軸線是南北方向，順著地球的軸線睡覺可能會比較好一點，不容易受地球的自轉、公轉的因素影響，當然這種影響非常小。