尾椎酸痛的常常是由于慢性勞損所造成的，豎脊肌的支點(diǎn)主要是在骶尾部。這些韌帶平時(shí)要承擔(dān)著很大的負(fù)荷，在站立或坐立的時(shí)候，這些肌肉處于痙攣狀態(tài)、緊張，所以肌肉支點(diǎn)也處于牽拉狀態(tài)。所以要減少腰骶椎的負(fù)荷，避免長時(shí)間的伏案工作。這樣一個(gè)姿勢就會使肌肉發(fā)生了痙攣，從而造成炎癥。所以應(yīng)該減輕體重，避免過度的體育活動(dòng)，避免像舉重或者彎腰持重的一些太重的、超出自己身體負(fù)荷的體育活動(dòng)鍛煉。通過保暖、熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，每天晚上用熱水袋熱敷腰骶部可以減輕炎癥反應(yīng)，有利于保護(hù)腰骶椎，減少尾骨區(qū)的疼痛，還應(yīng)該多進(jìn)行腰背肌肉功能鍛煉。對于尾椎骨的疼痛，因?yàn)槲恢帽容^靠下，所以通過小燕飛、五點(diǎn)支撐或者三點(diǎn)支撐，也能夠有效的增加腰背肌肉的力量，從而減輕炎癥反應(yīng)。還可以外用膏藥，在骶尾部用膏藥每天晚上貼一次，第二天早晨揭掉，就有利于通過活血化瘀的作用消除炎癥。有的時(shí)候也可以口服非甾體類的抗炎藥物，布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，短時(shí)間的服用是有益的。絕大部分的尾椎骨的疼痛都是這些因素所造成的。也許有急性損傷的原因，通過適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒅苿?dòng)，也能夠得到癥狀的好轉(zhuǎn)。當(dāng)癥狀長期不緩解的時(shí)候，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，進(jìn)行核磁或其它影像學(xué)的檢查，排除惡性腫瘤的可能性。