心里很慌，出現這種情況下，可以通過以下方法進行處理：1、明確目前的脈搏和心率，比如可以通過自觸脈搏的方法，明確一分鐘多少次，如果不會摸脈搏或者摸不清楚，可以使用電子血壓計進行測量。電子血壓計上的第三個值是脈搏，通常情況下，如果心率規整，脈搏和心率相同，但是當發生心律失常時，脈搏數可能略低于心跳數，有一定的參考價值。2、如果發現心率確實比平時明顯增快20次/分以上，此時如果想快速緩解癥狀，可以應用減慢心率的藥物。一旦發現心率變慢，此時不能服用減慢心率的藥物，如果家中有速效救心丸，也可以適當使用。3、可以到醫院做心電圖檢查，了解是否發生心律失常。在心率快時吃倍他樂克(酒石酸美托洛爾片或琥珀酸美托洛爾緩釋片)，如果緩解不明顯，也應該盡早去醫院做心電圖檢查，明確是否存在心律失常，比如陣發性室上性心動過速、房顫，或者室性心動過速。