如果經常出現乏力、犯困，原因可能如下：1、系統性的基礎疾病：比如貧血，包括因為失血或者血液系統疾病引起的貧血，另外低血壓、低血糖、甲狀腺功能減退以及腎功能不全，比如腎功能衰竭等，這些基礎疾病都會導致經常乏力、沒有精神；2、睡眠問題：比如存在睡眠障礙，包括睡眠減少、多夢、睡眠質量下降或者睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等呼吸系統的疾病，都可以引起晚上睡眠時頭部的供血、供氧不足，而白天會出現乏力、犯困、沒有精神；3、功能性問題：包括有抑郁癥、焦慮、神經衰弱或者植物神經功能紊亂。