用眼過度導致眩暈的預防方法如下： 1、將用眼的時間控制在一定范圍內，一般建議每次看東西、看書、看電腦或看手機在50分鐘左右； 2、保持看書用眼的良好坐姿，避免躺著看書、看電視，尤其是躺在床上、沙發上。比如在運動的車上如果看手機或者看書，10-20分鐘就可能會出現頭暈。 如果能夠避免用眼時間過長，而且保持良好的狀態，則可以避免大腦因為缺氧缺血導致頭暈的發生。另外，需要保持良好的心態，并且了解自己是否存在基礎疾病。在醫生指導下，合理用眼即可避免因為用眼過長導致的頭暈。