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        減肥低血糖吃什么

        參與醫生

        中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
        有些肥胖的患者在減肥過程中會因過度節食或吃得少,反復發作低血糖,因此很困惑自己應該吃什么,其實更應該關注是怎么吃,而不是吃什么。一般建議減肥的患者少量多餐,如早餐算作一份,可以在早上吃2/3,留1/3到上午10點左右吃,能夠較好避免發生低血糖。每天能量的攝入不是單一攝入某種食物,應該是在保證營養均衡的前提下,讓每天的熱量控制在適當范圍之內?;颊呖梢哉3蕴妓衔铩⒌鞍踪|、脂肪,因為這些是構成身體能量所必需的營養物質,不能偏食,也不能挑食。肥胖的患者要進行減肥,必須保證每天能量的攝入小于能量消耗,讓多余的脂肪被逐漸消耗。減肥的人群如果一味節食,雖然減少了能量攝入,但會對身體造成傷害,如發生低血糖。
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