小孩脾胃不和，主要的調理是從生活上注意，包括以下幾點：1、避免生冷飲食：在飲食中注意不要給孩子吃生冷的食物，過涼會傷及脾胃，容易造成孩子出現消化不良的現象；2、清淡飲食：因為孩子的脾胃是后天之本，所有的營養吸收都依賴于脾胃的運化，所以在飲食中注意給孩子清淡飲食，避免辛辣或者刺激性的食物，會造成脾胃的傷害。另外，孩子在吃的過程中，也不要吃過于油膩或者是高熱卡的食物，對孩子也會造成脾胃的傷害。因為本身相對來說，孩子的脾胃早期發育并不是很好，這時候給其過多的負擔，會造成孩子的傷害，所以在飲食中注意這些問題，對孩子的脾胃的緩解都會有一些幫助；3、吃調脾胃的食物：可以適當喝、吃一些調脾胃的食物，像可以做山藥小米粥、小米蓮子粥、小米百合粥，對于孩子的脾胃緩解，也會有一些作用；4、不要暴飲暴食：平常生活里注意不要暴飲暴食，應該規律飲食，對孩子的脾胃也會有一些幫助；5、健脾胃的藥物：如果脾胃嚴重損傷，可以適當使用健脾胃的藥物進行調理。