盆底康復(fù)治療的方法和過(guò)程具體如下： 1、自我康復(fù)：即自我在家里訓(xùn)練，訓(xùn)練非常簡(jiǎn)單，醫(yī)生將一個(gè)專(zhuān)門(mén)的盆底康復(fù)技術(shù)或者方法教給患者，患者在家里自我進(jìn)行完成，通常要求每天進(jìn)行3次左右的康復(fù)訓(xùn)練，每次20分鐘到3個(gè)小時(shí)，大部分維持半個(gè)小時(shí)左右； 2、生物反饋和電刺激治療：整體的治療過(guò)程非常簡(jiǎn)單，通常在醫(yī)院里面進(jìn)行，每次做20-30分鐘左右，效果也是非常好。其治療過(guò)程非常簡(jiǎn)單，是指將一個(gè)特定的電極棒放置在女性的陰道內(nèi)，接連上人體所能承受的一定電流，通過(guò)機(jī)器上調(diào)整的特定模式，作用于盆底肌上面，達(dá)到盆底治療的目的； 3、激光治療：更為簡(jiǎn)便，每個(gè)月到醫(yī)院來(lái)一次，一共進(jìn)行三次激光治療，平時(shí)再堅(jiān)持一定程度的盆底訓(xùn)練，治療效果也很好。激光治療有一個(gè)特定的手具，放入在女性私密部位，根據(jù)檢查的結(jié)果，在有功能性損傷的部位進(jìn)行激光治療，以達(dá)到恢復(fù)盆底肌功能的目的，所以治療過(guò)程也非常簡(jiǎn)便和安全。