拉屎即排便，坐著排便和蹲著排便都是人類排泄的兩種常見方式，各有優缺點，選擇哪種方式更好，取決于個人的偏好和情況：1、坐著排便：通常使用坐式馬桶，對于部分人更加舒適和方便，尤其是對于年長者、行動不便或者存在身體限制的人，坐著排便可以減少腿部或膝蓋的壓力，提供更加穩定和安全的姿勢。但坐著排便可能不如蹲著排便更徹底，因為蹲坑可以讓腸道更好的排空，而且坐著排便可能會增加感染的風險；2、蹲著排便：可以減少感染的風險，因為糞便不與人體接觸。此外，蹲著拉屎也更符合于人體自然排泄的姿勢，有助于腸道更好的排空。但是蹲著拉屎需要較強的腿部和腳部力量，對于老年人、殘疾人或行動不便的人可能會比較困難。總之，選擇坐著排便還是蹲著排便，主要取決于個人的偏好、身體狀況和環境等。無論選擇哪種方式，重要是保持舒適和衛生，并養成良好的排便習慣。