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腰椎管狹窄癥的護理方法
- 腰椎管狹窄癥的護理方法
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 蘇慶軍 主任醫師

腰椎管狹窄癥護理方法具體如下:
1、挺直腰坐和站,不可彎腰駝背坐著,也不可躺或臥在沙發上看電視、手機,要保持直立坐姿;
2、避面久坐,久坐后不可避免出現彎腰駝背坐姿,腰椎管狹窄癥患者主要由腰背部肌肉萎縮所致;
3、避免過度負重,比如彎腰擦地、經常提著重物等,此類情況有可能會誘發疼痛或加重癥狀;
4、腰椎管狹窄癥患者要側身起床,以及側身上床,側身起床相對于仰臥位直身起床穩定性更好,可避免仰臥位起坐導致椎間盤突出加重、黃韌帶肥厚、腰椎椎間關節和椎間盤不穩定;
5、加強腰背部肌肉鍛煉。

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