腰椎間盤突出的患者可以坐，也可以行走，但建議處于坐位時間不要太長。坐位情況下脊柱受垂直壓力，頭顱、上半身壓力都容易集中在受傷部位，這樣容易造成張力增高，神經受壓程度加重，相應椎間盤突出癥狀加重。 所以，椎間盤突出的患者可以坐。對于長時間處于坐位工作的人群，建議坐30-40分鐘以后，要起身活動。其目的是減輕背部肌肉緊張度，緩解腰椎壓力，減輕神經受壓迫程度。