確診腰椎間盤突出的患者應注意以下幾點： 1、平時腰部盡量不要著涼，避免劇烈活動。椎間盤突出部分不穩定且狹窄，力線出現變化，如果在這種情況下再劇烈活動，會加重椎間盤突出，甚至脫出到椎管，對神經產生很大刺激； 2、盡量不要負重，扛東西、背東西等，避免對脊柱的穩定性造成較大影響。如對椎間盤突出患者施加一定壓力，可加重椎間盤突出、纖維環破裂或周圍韌帶損傷，造成椎間隙更加不穩定； 3、少做爬山、爬坡動作，因為這些動作往往需要腰部活動度增大，容易造成椎間隙不穩定，加重神經損傷。