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        便秘一天吃幾個(gè)香蕉有效果

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 姚瑋艷 副主任醫(yī)師
        一般建議便秘患者一天進(jìn)食1-2根香蕉,因?yàn)槭秤孟憬犊梢栽黾由攀忱w維,膳食纖維可以吸收水分、增加腸道容積,改善便秘。香蕉屬于較好的食物,一般食用熟香蕉可以改善便秘,但進(jìn)食生香蕉不一定改善便秘。生香蕉含較多鞣酸,鞣酸物質(zhì)可以造成收斂作用而加重便秘。因此日常食用香蕉需要注意香蕉的生熟,熟香蕉可以改善便秘。 部分便秘患者食用香蕉并不能夠改善癥狀,可能會(huì)存在便秘的其它機(jī)制,如肛腸周圍運(yùn)動(dòng)失調(diào)出現(xiàn)矛盾、收縮或其它因素。此類患者建議到醫(yī)院就診,讓醫(yī)生判斷便秘產(chǎn)生的原因,給予有效的針對(duì)性治療。
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