豐胸方法有很多種，包括食物豐胸、物理方法，如按摩、吸奶器、按摩器等，如果通過食療或物理方法達不到豐胸的效果，現在比較有效方法是進行豐胸手術，常見的豐胸手術類型如下：1、假體豐胸術：已經有30-40年的歷史，屬于比較安全、可靠的手術類型。假體豐胸通過切口分離腺體腔隙，把硅凝膠假體植入乳腺后，或胸大肌下方，達到使乳房挺拔、增大的目的。這種方法的材料現成，可以根據料大小和胸型不同，選擇不同假體達到想要的效果； 2、自體脂肪豐胸：較為流行，是使用自體脂肪組織，通常沒有排異反應，同時豐胸乳房的形態、柔軟度和手感都和正常乳房相近。自體脂肪豐胸的缺點是豐胸材料的自體脂肪需要進行抽吸，會增加額外手術。同時有一定存活率，并不能100%成活，可能需要2-3次手術才能到達理想效果。