如果皮膚出現敏感的情況，要從飲食和護膚品兩個方面來幫助皮膚進行修復。具體如下：1、飲食：皮膚出現敏感的時候，最主要的是不能受到各種刺激，如牛羊肉、魚蝦、海鮮、辛辣食物，還有酒都會對皮膚造成刺激，所以在皮膚敏感的時候，千萬要注意盡量不要吃這些食物，否則會加重皮膚的敏感，影響皮膚的修復；2、注意護膚產品的使用：由于護膚產品直接接觸面部，所以在面部皮膚敏感的時候，要特別選用舒緩、不刺激的護膚品進行皮膚護理，既達到護理皮膚的目的，又不能對皮膚產生刺激作用。在選用護膚品的時候，只能選用基礎護理的產品，如舒緩、不刺激的潔面產品、保濕產品以及防曬品。在選擇保濕產品的時候注意選擇保濕水、保濕精華、保濕乳液、保濕面霜和保濕面膜，并集中使用這些產品，達到修復敏感皮膚的皮脂膜和修復皮膚屏障的目的，讓敏感的皮膚盡快恢復到原來正常的狀態。