判斷韌帶拉傷、肌肉拉傷的方法如下：1、治療方法：如果是肌肉拉傷，患者可以通過理療等保守治療緩解癥狀。如果是韌帶拉傷，通常愈合時間會明顯延長；2、病情：如果是肌肉拉傷，局部會出現明顯腫脹，由于肌肉血運相對豐富，拉傷時可能會出現肌纖維斷裂，因此會出現局部的出血、水腫，出現局部腫脹、疼痛，這種情況下可能是肌肉拉傷。韌帶拉傷是在骨骼的附著點拉傷，或韌帶本身發生拉傷，由于韌帶血運較差，一般不會出現明顯的腫脹，則可能是韌帶拉傷。但不能一概而論，由于肌肉和韌帶通常在一起，可能出現肌肉、韌帶全部拉傷的情況，因此患者如果懷疑韌帶拉傷，可能需要進行影像學檢查，明確是否有重要的韌帶、肌肉拉傷。在磁共振檢查時可以明顯反映，患者韌帶有高信號，或肌肉有高信號、水腫的情況，以辨別是韌帶拉傷，還是肌肉拉傷。