一定要科學使用拇外翻矯正器，要根據個人的情況，來選擇不同的種類，佩戴不同的時間，其具體使用方法如下：1、看其適用癥狀，其主要適用于年輕患者的早期拇外翻，適用場景一般分為早期預防和延緩病情發展的使用，和中晚期做完手術以后的佩戴使用。一般拇外翻矯正器有很多種，有硬式的、軟式的、彈性的，這個可根據自己的情況選擇，一般建議患者選2-3種，分不同的場合來佩戴。如果拇外翻疼痛比較嚴重，建議選擇彈力的夾板式的拇外翻矯正器，就是內側帶支撐板的拇外翻矯正器。如果疼痛比較輕，且為日常佩戴，可以選擇比較簡單的軟式的彈性拇外翻矯正器，可以起到輕度的矯正作用；2、做完手術后，建議患者選擇兩種拇外翻矯正器。剛做完手術建議患者佩戴硬的拇外翻矯形器，包括矯形的第一、二跖骨都可以。佩戴一定時間后，待骨性問題解決后，再佩戴一段時間軟組織的矯正器，就是輕薄的拇外翻矯正器。一般如果僅進行日常生活預防，可以配一個輕的、軟的、小的拇外翻矯正器，穿到鞋中進行24小時佩戴。手術早期建議佩戴3周到1個半月的硬的拇外翻矯正器，后期佩戴半年軟的拇外翻矯正器。