防止拇外翻的預防主要是避免擠壓，可以選擇前足比較寬松的鞋子，在行走、站立過程中避免鞋的前足對腳產生擠壓，從而產生拇外翻。避免穿高跟鞋，因為高跟鞋的前足部分會對足產生擠壓，站立、行走時間越久，擠壓越重，避免穿高跟鞋措施之后，能夠預防拇外翻。根據存在疼痛、畸形是否嚴重進行對癥治療，比如拇囊炎表現為單純拇趾內側疼痛，沒有明顯畸形，可以每天用溫水進行足浴，局部貼中藥膏藥活血化瘀、消腫止痛。也可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉緩解疼痛。局部大腳趾比較突出，說明拇囊炎比較嚴重，應該做拇囊切除手術解除疼痛。拇外翻比較嚴重，應該找專科醫生進行腳的s線測量，明確診斷拇外翻的原因，從而針對不同原因進行對癥治療，或者采用手術方式進行拇外翻的矯正等。