目前隨生活條件改善，較多患者晚上睡覺都有打鼾，睡覺打鼾有以下幾點解決辦法： 1、目前因為體重超重和肥胖是引起打鼾獨立性危險因素，鼾癥患者需要有效控制體重和減肥，包括控制飲食、加強鍛煉； 2、戒煙戒酒，盡量少應(yīng)用鎮(zhèn)靜性催眠藥物以及其它引起或打鼾加重藥物； 3、睡覺需要側(cè)位睡，不能仰臥位，側(cè)臥位睡覺對鼾癥有一定改善； 4、佩戴呼吸機，只要確診為有阻塞性呼吸睡眠暫停的成年人鼾癥，初級階段可以佩戴呼吸機； 5、口腔矯治器，通過對單純鼾癥或中重度，特別下頜較短、下頜后縮、舌根后墜人群，可以戴口腔矯治器，晚上睡覺時口內(nèi)含口腔矯治器或牙墊睡覺，但不適合長期應(yīng)用，長期應(yīng)用對顳頜關(guān)節(jié)、牙周存在影響； 6、手術(shù)治療，適合明顯上氣道狹窄或鼻腔狹窄，通過手術(shù)解決鼻腔狹窄和咽腔狹窄問題。 因此睡覺打鼾需要通過減肥、少進食煙酒、側(cè)臥位、少應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物、戴呼吸機、戴口墊以及通過局部手術(shù)治療進行綜合治療。