一般乳腺增生腫塊都會活動，因為乳腺增生為乳腺的良性腫瘤，通常不會侵犯乳房周圍組織，如肌肉、骨骼、皮膚，所以可以推動，但表面高低不平。如果是乳房惡性腫瘤，進展期時會侵犯胸大肌，與皮膚粘連，所以相對不會活動。 摸到能夠活動的塊片狀增厚，且隨著月經周期變化，如月經周期前疼痛明顯，月經后疼痛消失，通常提示良性乳腺增生。女性居家也可對乳房進行自檢，若觸到乳房內有高低不平的腫塊，易被推動，一般為乳腺增生。