此處的腰間盤一般指的是腰椎間盤突出癥，手術治療效果比較好，但是要選擇合適的適應證，要根據患者的椎間盤突出的程度、癥狀和體征以及影像學的表現才能夠決定手術。經過術前計劃、術中精細操作以及術后很好的康復，腰椎間盤突出癥手術治療效果能夠達到理想的狀態。腰椎間盤突出癥手術的病人僅占5%-10%，絕大部分的病人可以通過非手術方法得到很好的治療。具體如下：1、平時應該減少腰椎的負荷，避免過度的損傷腰椎。在年輕的時候應該減少腰椎的外傷，這樣可以減少骨頭的損傷，從而避免其退變加快；2、平時應該注意避免坐姿不良，避免彎腰持重，避免搬運重物，避免低頭看手機或者看電腦時間過長，這些都會加重腰椎的損傷；3、可以通過熱敷、理療或者功能鍛煉，像三點支撐、五點支撐、小燕飛，或者是游泳、瑜伽、鍛煉、慢跑。以上這些方式都有助于腰椎周圍肌肉的加強，使腰椎更加的穩定，減少骨質增生，減輕腰背肌肉的痙攣，減輕腰椎間盤的壓力，減少其對神經根的刺激癥狀，避免腰痛和坐骨神經痛的癥狀出現。必要的時候可以采取手術的治療，一定要嚴格把握適應證，這非常重要。