日常鍛煉只是膝內(nèi)翻矯正的輔助方法，并非矯形方法，在考慮過膝內(nèi)翻發(fā)病原理和膝內(nèi)翻并發(fā)癥后，綜合得出以下幾個主要方法：1、八步矯正法：向前邁步走時注意要足后跟先著地，路線走直，每次走八步，即刻意讓患兒沿正確步伐走，以糾正不良行走姿勢；2、鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉：采用雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，做下蹲和起立動作20次/組，2-4組/天；3、矯正股骨方向：平臥且雙足曲起，小腿與大腿呈45°，臀部抬起，使上身與大腿呈一平面。上述方法是否起效、能否堅持，均需在實踐中發(fā)現(xiàn)。通過鍛煉達到矯正并非易事，需用科學(xué)方法對待。通過多年研究，上述方法省時省力，幾乎24小時在呵護雙腿，使其自然恢復(fù)正常。日常鍛煉并非標(biāo)準(zhǔn)推薦，掌握有一定難度，故建議正確對待。