10歲小孩腰疼主要的原因如下：1、發育性因素：隨著小孩骨骼發育加速，身高猛增、肌肉和軟組織張力迅速增高。背部的肌肉和軟組織就像緊繃的皮筋，非常容易出現疼痛。這時可給小孩進行柔軟性訓練，改善腰部緊張的狀態；2、姿勢性因素：小孩可能因為含胸駝背、長時間坐立，引發背部姿勢異?；蚣∪廛浗M織疲勞，從而引發腰背痛。建議小孩在學習和久坐之余進行充分活動和放松，同時平時可以加強腰背部肌肉力量的訓練，增強腰背部力量的控制；3、外傷性因素：部分小孩在受傷以后，如跳高、跳遠或平時摔倒以后，可能會損傷腰部軟組織、肌肉或腰椎。這種情況下可能會引發疼痛，同時伴有腰部活動受限，一旦有這種表現，要盡快帶小孩到醫院就診，進行專業檢查；4、其它原因：感染或腫瘤等其它原因也可能引發腰背痛，而且這種疼痛一旦出現，會逐漸加重、持續存在，同時還伴有腰部的活動障礙。若有這一系列表現，需盡快帶小孩到醫院進行排查，以免延誤治療時機。