拉肚子即腹瀉，腸胃不好、腹瀉并沒有最快的解決方法，為了緩解腹瀉的情況，可以采取以下措施：1、一般治療：如果因?yàn)轱嬍巢缓侠恚热缃?jīng)常吃辛辣刺激、生冷的食物，應(yīng)該調(diào)整飲食，以清淡易消化的食物為主，并注意少食多餐，避免暴飲暴食；2、補(bǔ)液：如果腹瀉并伴隨嘔吐，可能是急性胃腸炎，主要治療是對癥治療。急性期需要采取補(bǔ)液的方法為主，預(yù)防脫水以及電解質(zhì)紊亂的癥狀；3、藥物治療：若腹瀉嚴(yán)重，可以口服止瀉的藥物，例如蒙脫石散，也可以配合一些微生物制劑，例如雙歧桿菌活菌、乳酸菌素片。此外，如果是消化不良引起的腹瀉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方消化酶膠囊等；4、其他：多喝水，適當(dāng)食用清淡的食物，比如粥、面條，還可以適當(dāng)進(jìn)行腹部的熱敷、按摩，能夠有效緩解腹瀉的癥狀。期間最好不要吃辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致腹瀉加重。