減肥體重反而增加，其原因具體如下：1、沒有采取科學的減肥方法，比如很多人在減肥的過程當中不吃主食，或者沒有進行嚴格的體育鍛煉，使得攝入的能量高于能量的消耗。比如很多人在減肥過程當中的鍛煉很是辛苦，但是鍛煉完之后，沒有進行科學、嚴格的飲食管理，同時吃能量密度比較高的食物，就會導致在減肥期間沒有形成能量的負平衡。因此雖然在減肥，但是每天的能量是正平衡，所以會引起體重的增加，反而沒有減下來，這是非常重要的原因。所以在減肥過程當中，一定要進行嚴格的飲食控制和適當的科學鍛煉，造成體內能量的負平衡，才能讓體重逐漸瘦下去；2、在減肥初期時，隨著體育鍛煉的增強，肌肉的含量增多，而肌肉的密度比脂肪的密度大，所以在減肥初期，往往會表現為體重反而增加，但是進行嚴格的飲食控制和體育鍛煉，過了減肥初期，就會使體重慢慢降下來。