一天三次性生活會影響精子質量，尤其后面兩次精液的質量會下降，因為精子的產生并沒有那么快速。一般來說禁欲2-3天可能精子的數量，可以恢復到接近正常的水平。如果一天排精次數比較多，第一次精液質量也許還可以，但是后面幾次的精液質量就會明顯下降。因為睪丸的生精功能，或者精子數量的恢復需要有一定的時間。從懷孕的角度來說，也不需要每天過性生活，每天過性生活肯定影響精液質量。一般建議在女性排卵日的前后，比如前5天、后3天這段時間適當增加頻率，2-3天一次性生活其實就可以。因為過多的精子進入女性體內，女性會對精子有選擇，保持在女性子宮內的精子數量可能是相對穩定，太多的精子會被排出。所以間隔一段時間進行性生活，可以保持在女性的子宮內有足夠的活力好的精子進行受孕。精子進入女性陰道后，子宮會下降到陰道內，可以把活力好精子吸入子宮內。然后精子在子宮內運行到達受孕的位置，等待卵子的到來進行結合。如果出于備孕要求，其實不需要高頻率的性生活，性生活頻率過高對精子質量肯定會有影響。