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        陰莖二次發育鍛煉方法

        參與醫生

        北京大學第一醫院 彭靖 主任醫師
        陰莖一般不能夠二次發育,所以沒有體育鍛煉的方法能夠促進陰莖的二次發育。男性陰莖的長度由先天決定,與遺傳因素有一定關系,目前缺乏男性陰莖的正常參考值范圍。對于中國男性來說,勃起之后陰莖能夠達到8cm以上,一般就足夠進行性生活了。每一個男性陰莖長度有很大的個體差異,有些男性陰莖長度比較長,能達到10多厘米。而有些相對短些,可能只有7-8cm。只要能夠正常過性生活,一般認為就沒有問題。男性陰莖發育以后,一般沒有辦法通過食物或者藥物促進其二次發育,所以不要盲目進行比較。如果覺得自己陰莖不如別人長,就覺得自卑、有壓力,希望通過運動、飲食來促進陰莖二次發育。而正常發育的陰莖沒有辦法通過食物、藥物、運動等來促進二次發育,只要能夠正常過性生活,其實就沒有關系。所以男性不要盲目進行比較,以免導致自己內心的自卑感。平時注意規律性生活,陰莖適當勃起可以顯得會更粗、更長。規律性生活有助于維持男性正常的功能,所以不要過分自卑。過分的自卑會影響情緒,影響男性的功能。
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