判斷海綿體是否正常的方法主要包括以下幾種：1、未勃起：男性在未勃起時，可以觸摸陰莖海綿體，觀察是否有硬結或其他異常；2、勃起：男性在勃起時，可以觀察陰莖的硬度與充盈程度，判斷是否可以觸摸到異常以及是否存在彎曲的情況。若陰莖無彎曲且觸摸不到異常，并且勃起時硬度足夠，則海綿體正常。此外，海綿體存在異常多由性功能較差所致，如勃起不硬、陽痿、外傷或同房時聽到異響，此時建議男性到醫院進行相關檢查，包括體檢、陰莖彩超，檢查陰莖海綿體白膜是否存在病變。通常B超檢查可以發現海綿體病變，若無異常可以判斷屬于正常情況。同時觸診時未觸及異常，并且可以正常勃起或進行性生活，則海綿體也處于正常狀態。