糖耐量2小時后血糖達到16mmol/L，已經達到糖尿病的診斷標準，建議先正常進餐，看餐后2個小時能到多少。另外從自身做起控制高熱量攝入，如果飯量特別大，吃飯可能要非常注意，吃碳水化合物、蛋白質、脂肪一定要均衡。而且從進餐習慣上，要盡可能要控制高能量飲食，每一頓吃差不多七八分飽，可以適當分一分餐，減少高能量攝入，可能對降低餐后血糖有幫助。另外要增加一些活動，比如吃完飯以后遛彎，適當的健身或者堅持慢跑、游泳、打球，消耗體內多余的熱量也有助于降低餐后血糖。如果經過飲食和運動的調控以后仍然不能把餐后血糖降下來，可能就需要用藥物來降低餐后血糖。包括雙胍、糖苷酶抑制劑，如阿卡波糖、伏格列波糖，還有DPP-4抑制劑，如沙格列汀、西格列汀。