治療便秘的按摩方法，主要包括以下3種：1、按揉：右手掌心向下緊貼腹部，圍繞臍周旁邊順時針按揉，因為順時針按揉是根據腸道走向，能夠潤腸通便，幫助大便排出。按揉次數通常為30-50次/分，但一定要順時針按摩，不能逆時針，逆時針按揉主要用以止瀉，部分書籍描述先順時針按揉50下，再逆時針按揉50下，此為錯誤方法；2、拍打：脊柱旁邊有兩條經脈，稱為足太陽膀胱經，旁邊有胃經和大腸俞的部分穴位，可幫助腸道蠕動，進而治療便秘，所以拍打足太陽膀胱經可對便秘起幫助作用；3、點揉：保健穴位足三里可以幫助腸道恢復，用點揉方法刺激足三里、上巨虛、下巨虛等穴位，對于幫助腸道蠕動有較好效果。便秘患者平常要清淡飲食，應多進行運動，可幫助腸道蠕動，不要進食辛辣刺激、難以消化的食物，否則會導致便秘。