通常情況下，補氣血盡量不要在月經期間進行，由于月經期本身就是排毒、排瘀、推陳出新的過程，如果此時進行補氣血，容易導致部分瘀殘留在體內而不被排出，甚至可能造成女性短時間內的氣血過于旺盛。而月經期間如果氣血過于旺盛，可能會導致女性月經量異常增多，或月經淋漓不盡等現象。因此，如果女性覺得自己平時氣血比較虛弱，想采取補氣血的辦法，建議是選擇月經過后的3-5天開始進行。目前臨床比較常用的食療方，有桂圓、紅棗煮雞蛋，黃芪、黨參燉烏雞，或喝枸杞茶、紅茶等。