每天做倒立，頭朝下、腳朝上或者倒掛金鉤，懸空一段時間，這種做法沒有科學依據。所謂的倒立或者倒掛，對于身體康復也好，對于保健也好，都沒有任何的作用，沒有科學依據，甚至可能有害。部分人群感覺在倒掛的時候，感覺到血液向腦部流動，覺得臉紅、心跳增快、頭脹，認為改善大腦的供血，實際上立不住腳。因為正常人行走，頭在上、腳在下，直立行走本身是生理行為，這種情況下心臟供血有標準，達到動態的平衡。但是如果是倒立、倒掛，似乎看起來血液向腦部流動，但是并不足以治病。同時還由于倒掛、倒立，有可能會導致潛在的脊髓的損傷或者腦部的外傷。且由于倒立、倒掛的時候，血壓會升高、會波動，甚至會加重原有的腦血管病，如腦出血的風險反而增加。而且倒立時還容易出現其他器官的損害，如有研究表明，長期倒掛、倒立有誘發心臟病的可能。總而言之頭部倒掛是一種偽科學，不建議常規用來保健，或者作為疾病的預防、治療，都不可取。