便秘是非常常見的一種臨床癥狀，便秘的發生往往和不良的生活習慣、飲食結構密切相關，患者出現排便次數減少，或者在排出過程中出現便塊干硬以及排出困難的情況，部分患者還可能表現為幾日未排便但仍無便意的情況。發生這種便秘癥狀的時候，可以采取以下措施。1、調整飲食結構和生活習慣：盡量多吃蔬菜、水果，粗糧等富含纖維素的食物，同時注意大量飲水，保持適當運動，這樣可以刺激腸蠕動，促進糞便的排出，并促進排便的感覺；2、使用藥物緩解：如果想快速緩解沒有便意的便秘癥狀，可以嘗試使用開塞露或者是甘油栓等局部的潤滑性通便藥物，這些藥物可以增加直腸內的容積、刺激排便的感覺，同時也可以起到潤滑作用，使直腸當中干硬的便塊順暢地通過肛門、肛管，排出體外。