大腿根胖的原因有以下幾點：1、缺乏鍛煉：因為大腿肌肉得不到充分鍛煉，脂肪就更容易蓄積在大腿根部，而同等重量的肌肉體積比同等重量的脂肪體積小，就是脂肪如果堆積在大腿根部的幾率增加，就會使大腿根部變胖。所以大腿根胖一定要進行大腿部肌肉鍛煉，當大腿部肌肉得到充分鍛煉時，基礎代謝率就會增加。此時消耗能量的機會就會變多，增加大腿根部儲存脂肪的分解和代謝，對于瘦大腿根都有著積極的作用；2、不控制飲食：飲食沒有進行嚴格控制，不加節制地吃了過多食物，尤其是油炸花生米、薯條、含糖型飲料，精致的米、面、點心、糕點吃得過多，這些食物當中含有的能量以脂肪的形式蓄積在體內，尤其是大腿根部。