如果是慢性腰疼，大多數腰肌勞損，這種推拿手法除了在腰部和臀部做適當的較常規推拿手法相對重一點的刺激量手法，因為腰肌和腹肌是腰椎平衡的主要肌群，在腰臀部推拿的基礎上，還應該在腹部適當用點揉的方法，腰臀部選擇更多一些，有滾法、肘壓法等，最后再點揉下肢，委中、承山、飛揚等手法。若是急性的疼痛或者腰椎間盤突出類型腰腿疼，治療手法就要柔和一些，之前盡量做好鑒別診斷，治療手法柔和，要適當在痙攣疼痛區刺激時間延長，可以達到4-5分鐘。