通常判斷精子質量，主要包括以下指標：1、精子濃度：最新標準為每毫升精液中精子數超過1500萬屬于正常，若低于或總精液量精子總數少于3900萬均屬于少精；2、精子運動能力：主要觀察前向運動能力，前向運動又分為A級與B級，A級為快速前向運動，B級為慢速前向運動。目前正常標準為前向運動精子在32%以上，說明屬于正常，若低于此數則屬于精子活力低或運動能力比較差，與卵子相遇概率會降低，從而影響生育；3、精子外形：精子外形為卵圓頭。若想提高精子質量，需明確為先天或后天原因導致精子質量差，若是由于精索靜脈曲張或睪酮缺乏導致，均需進行相應治療。若沒有相關病理因素，僅由于生活習慣不佳、生活方式不良所致，患者可通過調整生活方式、增加營養、適當運動等方式提高精液質量。