通常緩解坐飛機引起的耳部不適癥狀，主要包括以下方法：1、進行咀嚼或吞咽動作：可在飛機上升與下降時進行咀嚼動作，包括咀嚼口香糖或其他食物，當人們咀嚼時咽鼓管會開放，從而使耳朵內、外壓力盡快達到平衡，避免出現耳脹、耳疼、耳悶癥狀；2、滴鼻液滴鼻：若進行反復咀嚼或吞咽動作仍無法緩解耳痛或者耳脹等不適感時，建議坐飛機前請醫生給予滴鼻藥水，因鼻腔與耳朵間存在咽鼓管，當咽鼓管開放時耳朵內、外壓力才能盡快達到平衡。通常使用滴鼻液時開始需要仰頜，感覺滴鼻液到鼻腔或喉嚨交界位置時將頭偏向一側3-5分鐘，即左側鼻腔滴鼻時向左偏，右側鼻腔滴鼻時向右偏，可使咽鼓管較好開放，從而減少耳部不適癥狀。