左側內囊膝部損傷，可以出現內側膝關節的疼痛。尤其是在膝關節外翻時，由于應力集中在內側副韌帶，就會造成膝關節內側明顯疼痛，也會出現局部腫脹。應該注意避免膝關節內側副韌帶，或者內側半月板損傷，要注意避免關節功能受到過多損害，這樣就可以提高關節功能。膝關節內囊損傷主要是軟組織，包括內側副韌帶、關節囊 ，或者內側半月板、交叉韌帶。要注意避免旋轉、急停，這樣就可以減少半月板損傷的幾率，避免卡壓。可以通過適當的局部熱敷、理療，可以促進軟組織腫脹逐漸消失，也有助于炎癥消退。必要時可以適當口服非甾類抗炎藥，對膝關節軟組織損傷有一定的治療作用。在疼痛緩解之后，應該多做直腿抬高訓練，或者空中自行車，避免由于疼痛，步行減少，從而造成肌肉萎縮。要進行代償性的有氧運動，有助于膝關節整體功能恢復。所以一定要注意局部保暖，再者要注意避免左側內囊膝關節韌帶損傷，從而避免對關節軟骨造成影響，延緩關節的退變。