早餐吃肉、蛋、奶，或者植物性食物，不容易升高尿酸，實際上就達到降尿酸的目的。高尿酸血癥時，飲食禁忌比較多，通常盡量避免高嘌呤食物。每100g食物中含有超過150mg嘌呤，是高嘌呤食物；如果在100-150mg，是中嘌呤食物；小于100mg，一般是低嘌呤食物。在早餐時，要盡量吃低嘌呤食物，生活中最常見的就是雞蛋、牛奶、軟面包，還有植物性食物，都是低嘌呤食物。另外肉類嘌呤含量其實也并不算太高，也可以吃。吃早餐時，盡量避免吃動物內臟或者海鮮類，可以升高尿酸。除此之外，對于高尿酸血癥，還是要注意觀察腎臟問題。如果出現尿中有小分子的蛋白尿、尿比重降低、夜尿增多時，應該警惕高尿酸血癥對腎臟的危害。此時飲食要更加地精細化，盡可能地避免吃中、高嘌呤食物，而僅僅是吃低嘌呤食物。