感冒后身體虛弱、沒勁，在醫學上通常叫乏力。乏力是感冒比較常見的癥狀之一，出現此類情況要多休息，因為感冒通常由病毒感染引起，其有自限性，一般5-7天可以自愈。隨著感冒自愈，乏力癥狀自然而然會消失。所以在感冒出現乏力時，要多休息、避免勞累，并且要多飲水，可以幫助機體恢復免疫力，有利于感冒自愈。特別在感冒期間不主張進行運動鍛煉，運動鍛煉本身可以增強體質，但是在感冒期間進行運動，反而會導致免疫力下降，不利于感冒自愈。?綜上所述，在感冒時出現乏力情況，要多休息、避免勞累，另外還可以吃有助于感冒恢復的食物。比如可以吃高纖維素、高維生素的食物，此類食物可以幫助恢復機體免疫力，有對抗病毒的作用，所以可以多吃維生素含量高的食物。