更年期失眠多久能調(diào)過(guò)來(lái)因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣。比如失眠問(wèn)題發(fā)生在更年期之前，或者進(jìn)入更年期以后才發(fā)生失眠。絕經(jīng)之前以及絕經(jīng)之后稱為圍絕經(jīng)期，如果女性失眠伴隨更年期發(fā)生而發(fā)生，隨著更年期的自我適應(yīng)、結(jié)束，失眠問(wèn)題會(huì)相應(yīng)有所緩解。但是更年期已經(jīng)發(fā)生，女人從中年進(jìn)入老年，隨著年齡增長(zhǎng)，自主性睡眠問(wèn)題會(huì)變的更加嚴(yán)重。因此這是復(fù)雜問(wèn)題，因人而異。 更年期、圍絕經(jīng)期發(fā)生時(shí)間為3-5年，與更年期密切相關(guān)的失眠問(wèn)題會(huì)隨著更年期結(jié)束，女性自我調(diào)試再適應(yīng)成功，而獲得一定緩解。