更年期失眠可能伴隨整個更年期，時間的長短取決于對失眠的認識和調整。更年期時由于激素水平的紊亂，容易合并更年期焦慮癥或更年期抑郁癥，此類失眠可能持續的時間較長，具體時間需根據焦慮抑郁是否得到治愈。更年期主要由于生理激素水平下降后無長時間睡眠，女性可能更多表現為入睡困難，而男性患者主要表現為后半夜易醒，經常上廁所且醒后無法繼續入睡。此時需進行生活調整，白天需進行睡眠剝奪狀態，不可補覺或多運動保持身心的愉悅。睡前可聽音樂或收音機轉移注意力，即可改善失眠狀態，此類情況不屬于疾病狀態。但若合并有焦慮抑郁，需到醫院就診。