兒童運動量過大的主要后果如下：1、機體損傷：如果運動量過大，超過年齡限制，便會出現(xiàn)運動損傷，包括肌肉、關節(jié)以及神經(jīng)損傷，所以運動量和強度均不宜過大，要選擇適合孩子年齡的運動；2、渾身酸痛：運動時可產(chǎn)生乳酸，運動量過大產(chǎn)生的乳酸便更多，將造成孩子全身的酸痛，尤其是肌肉酸痛，在晚上休息時酸痛難忍，會影響其睡眠，所以要避免出現(xiàn)運動量過大；3、增加心率：孩子運動量過大會增加心臟負擔，出現(xiàn)心率加快，嚴重者可能會出現(xiàn)心律不齊，甚至引起猝死等情況。所以孩子在運動時，一定要注意運動量不能過大，要選擇適合其年齡的運動，否則會造成機體的傷害，甚至不可逆的傷害。此外，孩子在運動時要注意安全，既保證鍛煉身體，又不能過度，否則會影響機體發(fā)育。