腰椎間盤手術10年后不可以抽煙。抽煙是明確會導致腰痛的原因，腰椎間盤手術不可能把所有的椎間盤都去掉，抽煙時的尼古丁會影響周圍血液循環，導致周圍血液循環障礙，從而引起腰痛。所以10年，甚至20年都最好不要抽煙。抽煙不但對腰不好，而且對呼吸道、心血管系統都會造成刺激。主要是因為尼古丁會引起血管收縮，引起腰椎周圍的小血管收縮后影響椎間盤血供，引起腰痛。所以腰椎間盤手術，不但說是10年，哪怕更久的時間，都盡量不要抽煙，抽煙會導致腰痛已經反復驗證過。