輕微感冒的時候也不要游泳。不管是輕微感冒還是重感冒，都是有病毒或者非典型病原體侵入了上呼吸道，這個時候不論是什么原因，都已經引起機體抵抗力下降。如果游泳，抵抗力會進一步下降，由于水的溫度，比身體的溫度低，會使機體受涼，引起感冒加重。游泳池中還有一些消毒劑，會揮發一些刺激性氣體，刺激咽腔，使感染加重，使咽部咳嗽、咽疼等不舒適的癥狀也加重。除此之外，游泳時，由于消耗大量的能量，也會使癥狀加重。如果不小心在游泳時發生嗆咳，吸入游泳池的水，就會更加引起吸入性肺炎，幾率會增大。因此，即便是輕微感冒的時候，也不要游泳，應該好好休息，增加睡眠，多吃富含維生素的蔬菜、水果和高蛋白飲食，比較容易恢復健康。等感冒基本上好了，身體又恢復如常，才可以去做游泳這些劇烈的運動。