避免腦梗，具體分為以下幾種方法：1、調整自身生活方式：改變不良生活習慣，適度加強運動，如規律作息、戒煙、戒酒、適度運動、保證充足睡眠、平衡膳食，避免高糖、高鹽、高脂飲食；2、藥物治療：他汀類藥物降脂治療，對避免腦血管病，尤其腦缺血至關重要。其可降低動脈粥樣硬化斑塊形成，對于預防斑塊脫垂、斑塊破裂較為重要。對于基礎病患者或者有腦梗病史患者，進行藥物治療時要注意添加抗血小板聚集藥物，如阿司匹林、氯吡格雷，需要長期服用。其他患者如果有高血壓、糖尿病或者其它基礎病，要進行相應基礎病藥物治療，如降壓、降糖等。