喝完酒四肢酸痛睡不著最簡單的方法就是不要喝酒，從健康的角度上，喝酒對健康總是不利。假如喝酒了以后四肢酸痛，則已經到了醉酒的狀態。因為酒精代謝以后產生了過多的乳酸，在肌肉上引起酸痛。所以這時可以喝大量的水，特別是飲茶來讓乳酸早點排掉，從而緩解肌肉的酸痛。另外飲酒以后睡不著常常是由于口干造成，也需要補充水分。所以從健康的角度上來說，預防飲酒后四肢酸痛的方法最好是不喝酒、少喝酒。