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        怎么知道自己打不打呼嚕

        參與醫生

        河南省人民醫院 王琳 主任醫師
        了解自己是否打呼嚕的方法有以下幾種:1、他人觀察:比較簡單的方法是請家里人觀察自己在睡覺時是否打呼嚕;2、醒后的癥狀:如果是一個人睡覺,可以觀察是否有口干的情況。如果睡醒后口腔比較干燥,有可能是張口呼吸,張口呼吸時間過長會引起嗓子干燥、疼痛。如果長期如此,有可能是睡覺打呼嚕;2、疾病狀態:鼻塞或者鼻炎,并且白天鼻子通氣較差,晚上睡覺時鼻子通氣依然不好,有可能睡覺就會出現打呼嚕。慢性扁桃體肥大、扁桃體炎,睡覺的時候有可能也會打呼嚕,因為扁桃體肥大會使咽腔狹窄,比較容易引起睡覺打呼嚕。
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